Gezonde leefstijl
healthplus
Gezonde voeding
Gezond gewicht
Gezonde leefstijl
Naast regelmatig bewegen zijn er meer dingen belangrijk voor een gezonde leefstijl. Je voeding en eetpatroon bijvoorbeeld. Maar ook of je wel of niet rookt en of je voldoende nachtrust krijgt. We hebben verschillende programma’s waarmee we je helpen om je gezondheid te verbeteren. Sommige zijn specifiek gericht op het aanpakken van je overgewicht. We helpen zowel volwassenen als jongeren.
Leefstijlcoaching
Bij Health Plus geloven we dat een gezonde leefstijl verder gaat dan alleen bewegen of voeding. Daarom kijken we samen naar het totaalplaatje: hoe ziet je dag eruit, waar loop je tegenaan en wat wil je graag veranderen?
Met persoonlijke coaching helpen we je stap voor stap richting een gezondere en fittere leefstijl. Samen werken we aan haalbare doelen op het gebied van beweging, voeding en ontspanning. We kijken niet alleen naar wat je wilt bereiken, maar vooral ook naar wat bij jou past en vol te houden is.
Onze leefstijlcoaching wordt begeleid door Dorien, met ondersteuning van de specialisten binnen Health Plus. Denk hierbij aan extra begeleiding op het gebied van training, voeding, ontspanning of herstel. Zo kunnen we de coaching helemaal afstemmen op jouw persoonlijke hulpvraag.
Het basisprogramma bestaat uit individuele coaching gedurende 6 maanden, met regelmatige gesprekken en persoonlijke begeleiding. Heb je behoefte aan extra ondersteuning? Dan kunnen aanvullende modules flexibel worden toegevoegd.
Leefstijlcoaching bij Health Plus
✔ Persoonlijke begeleiding
✔ Aandacht voor beweging, voeding én ontspanning
✔ Praktische en haalbare stappen
✔ Ondersteuning van een multidisciplinair team
✔ Volledig afgestemd op jouw doelen en situatie
Samen bouwen we aan een leefstijl die werkt voor jou — op een manier die haalbaar, gezond en blijvend is.
Ben je tussen de 16 en 18 jaar oud? Dan lijkt het soms alsof je tussen de spreekwoordelijke wal en schip terecht komt. Binnen deze leeftijdscategorie kijken we welk programma het meest passend is, dat voor jongeren of toch al dat voor volwassenen. Dit zullen wij altijd in samenspraak besluiten nadat het kennismakingsgesprek heeft plaatsgevonden.
Gewichtsconsulentie voor volwassenen
Heb je een BMI (Body Mass Index) tussen de 25 en 30 en ben je afgezien van je overgewicht verder gezond? Samen met één van onze gewichtsconsulenten ga je werken aan het bereiken van een gezond gewicht. Na een intake krijg je een op maat gemaakt voedingsadvies. Een sportabonnement zit niet bij de prijs inbegrepen maar kun je altijd apart bij ons afsluiten.
Overgewicht bij jongeren
Overgewicht bij jongeren
Voor jongeren tussen de 12 en 18 jaar hebben we een speciaal programma ontwikkeld dat gericht is op het bereiken van een gezond gewicht. Onze focus binnen dit programma ligt op voeding én op beweging.
Samen met jou gaan we twee keer per week een uur sportief aan de slag aan de hand van een persoonlijk trainingsprogramma én we gaan je kennis laten maken met gezonde en gevarieerde voeding. Hoe pakken we dit aan? De basis bestaat uit een voedingsschema op maat maar daarnaast gaan we je ook leren hoe je labels moet lezen zodat je uiteindelijk zelf de juiste keuzes kunt maken voor een evenwichtig voedingspatroon.
Kortom wil jij fitter en sterker worden? Neem dan vrijblijvend contact met ons op!
Oh ja, voor dit programma heb je geen verwijzing van je huisarts nodig.
