Gezonde leefstijl
healthplus
Gezonde voeding
Gezond gewicht
Gezonde leefstijl
Naast regelmatig bewegen zijn er meer dingen belangrijk voor een gezonde leefstijl. Je voeding en eetpatroon bijvoorbeeld. Maar ook of je wel of niet rookt en of je voldoende nachtrust krijgt. We hebben verschillende programma’s waarmee we je helpen om je gezondheid te verbeteren. Sommige zijn specifiek gericht op het aanpakken van je overgewicht. We helpen zowel volwassenen als jongeren.
Leefstijlcoaching
Heb je een BMI (Body Mass Index) van boven de 25 en een verhoogd risico op bijvoorbeeld diabetes, hart- en vaatziekten en/of artrose? Dan kom je in aanmerking voor ons leefstijlprogramma. Je hebt hiervoor een verwijzing van je huisarts nodig. Het programma is voor 18 jaar en ouder en wordt begeleid door een van onze leefstijlcoaches. Je wordt 1-op-1gecoacht op het gebied van voeding, beweging en ontspanning. Ook krijg je een op maat gemaakt voedingsadvies en een sportabonnement. Want voldoende bewegen is cruciaal voor een gezonde levensstijl. Ons leefstijlprogramma duurt minimaal 6 maanden en kun je telkens met 6 maanden verlengen. Dit loopt via een abonnement.
Ben je tussen de 16 en 18 jaar oud? Dan lijkt het soms alsof je tussen de spreekwoordelijke wal en schip terecht komt. Binnen deze leeftijdscategorie kijken we welk programma het meest passend is, dat voor jongeren of toch al dat voor volwassenen. Dit zullen wij altijd in samenspraak besluiten nadat het kennismakingsgesprek heeft plaatsgevonden.
Gewichtsconsulentie voor volwassenen
Heb je een BMI (Body Mass Index) tussen de 25 en 30 en ben je afgezien van je overgewicht verder gezond? Samen met één van onze gewichtsconsulenten ga je werken aan het bereiken van een gezond gewicht. Na een intake krijg je een op maat gemaakt voedingsadvies. Een sportabonnement zit niet bij de prijs inbegrepen maar kun je altijd apart bij ons afsluiten.
Overgewicht bij jongeren
Overgewicht bij jongeren
Voor jongeren tussen de 12 en 18 jaar hebben we een speciaal programma ontwikkeld dat gericht is op het bereiken van een gezond gewicht. Onze focus binnen dit programma ligt op voeding én op beweging.
Samen met jou gaan we twee keer per week een uur sportief aan de slag aan de hand van een persoonlijk trainingsprogramma én we gaan je kennis laten maken met gezonde en gevarieerde voeding. Hoe pakken we dit aan? De basis bestaat uit een voedingsschema op maat maar daarnaast gaan we je ook leren hoe je labels moet lezen zodat je uiteindelijk zelf de juiste keuzes kunt maken voor een evenwichtig voedingspatroon.
Kortom wil jij fitter en sterker worden? Neem dan vrijblijvend contact met ons op!
Oh ja, voor dit programma heb je geen verwijzing van je huisarts nodig.
