Voor vrouwen in Oirsbeek en omgeving die beter in hun vel willen zitten
Afvallen, meer energie en eindelijk lekker in je vel.
Geen dieet, geen quick fix. Wel persoonlijke begeleiding van leefstijlcoach Dorien die wél werkt.
4,9/5 · al 40 deelnemers gingen je voor
Vertrouwd door
Herkenbaar?
Je wil echt afvallen, maar het lukt gewoon niet alleen.
Je bent niet de eerste die dit voelt. De meeste vrouwen die bij ons binnenkomen hebben van alles al geprobeerd.
Je begint steeds opnieuw met afvallen
Je start vol goede moed, houdt het een paar weken vol en valt dan toch terug in je oude patroon. Niet omdat je geen wilskracht hebt, maar omdat je het alleen probeert.
Je weet niet meer wat werkt
Het ene dieet zegt dit, het andere zegt dat. Je hebt van alles geprobeerd. Afvalshakes, caloriëtellen, detoxen. Soms werkt iets even, maar nooit lang. Je bent er klaar mee.
Je zit niet lekker in je vel de laatste tijd
Je hebt minder energie dan vroeger, je kleding voelt anders en je kijkt liever niet in de spiegel. Je weet dat er iets moet veranderen, maar je weet niet waar je moet beginnen.
de oplossing
Leefstijlcoaching bij Health Plus in 3 stappen
Geen ingewikkeld programma. Gewoon een duidelijke aanpak, met Dorien naast je.
1
Stap 1: Plan een gratis kennismakingsgesprek
Je vult het formulier in en we nemen snel contact op om een moment te plannen. Vrijblijvend, geen kosten, geen verplichtingen.
2
Stap 2: We maken een plan dat bij jou past
Dorien leert je kennen. Wat wil je bereiken? Wat houdt je tegen? Op basis daarvan maken we samen een aanpak die past bij jouw leven, niet bij een gemiddelde.
3
Stap 3: Je gaat het zelf voelen
Elke twee weken kom je naar de praktijk voor een coachingsessie van een uur. Kan ook digitaal. Je bespreekt wat je tegenkwam, wat goed ging en wat niet. Dorien stuurt bij waar nodig. Vanaf €179 per maand.
Wat het je oplevert
Wat vrouwen merken na het traject
Je voelt je lichter
Niet alleen op de weegschaal. Veel deelnemers verliezen gewicht, maar wat ze vaker noemen is dat ze zich gewoon lichter voelen. In hun hoofd, en in hun lijf.
Je hebt meer energie
Geen middagdip meer die je van de bank houdt. Geen gevoel van “ik moet nog zo veel”. Meer energie is wat mensen het eerste merken, en het verandert echt alles.
Eindelijk een aanpak die werkt
Geen kopieerwerk van iemand anders z’n dieet. Dorien kijkt naar jouw situatie, jouw gewoontes en jouw leven. Dat is waarom het dit keer anders voelt.
Je hoeft het niet meer alleen te doen
Dat is misschien wel het grootste verschil. Er is iemand die meekijkt en bijstuurt als het nodig is . Dat maakt het verschil tussen opgeven en doorzetten.
Wat klanten zeggen
Wat voorgangers zeggen
Het eerste gesprek is gratis en vrijblijvend
Je vult het formulier in, we plannen een moment en je praat met Dorien. Geen verplichtingen, geen verkooppraatje. Je besluit daarna zelf of je verder wilt.
Veelgestelde vragen
Nog twijfels? Dit vraagt iedereen
Wat kost het traject?
Het coachingstraject kost €179 per maand. Wil je ook onbeperkt sporten, dan is dat €199 per maand. Je eerste gesprek is altijd gratis, zodat je eerst kunt voelen of het bij je past.
Hoe snel kan ik starten?
Zodra je het formulier invult, nemen we binnen één werkdag contact op. Een eerste gesprek is er vaak al binnen een week.
Is dit ook iets voor mij als ik nooit gesport heb?
Zeker. Dorien werkt met vrouwen die net beginnen, maar ook met vrouwen die al jaren bezig zijn maar vastlopen. Het vertrekpunt verschilt, de aanpak past zich aan.
Wat gebeurt er na het kennismakingsgesprek?
Je krijgt een persoonlijk voorstel. Je beslist zelf of je verder gaat. Geen druk, geen automatische inschrijving. Jij hebt de regie.
Hoe lang duurt het programma?
Je start met een traject van zes maanden. Dat is een bewuste keuze. Echte verandering ontstaat meestal niet in een paar weken. Nieuwe gewoontes opbouwen, ontdekken wat voor jou werkt én leren omgaan met momenten waarop het even tegenzit, vraagt tijd en aandacht.
Ruim voordat de eerste zes maanden voorbij zijn, bespreek je samen met Dorien hoe het gaat en wat jij daarna nodig hebt. Wil je doorgaan? Dan kan dat. Na de eerste zes maanden is het abonnement maandelijks opzegbaar. Zo krijg je in het begin de tijd om écht te investeren in verandering, met daarna de flexibiliteit om zelf te bepalen hoe lang je ondersteuning wilt houden.
Hoe vaak heb ik contact met Dorien?
Je hebt iedere twee weken een persoonlijk coachingsgesprek van één uur met Dorien. Eén-op-één, volledig gericht op jou.
Die regelmaat is belangrijk: je hoeft niet maandenlang zelf te zoeken of te wachten tot je vastloopt. Iedere twee weken is er een vast moment om te bespreken wat goed gaat, waar je tegenaan loopt en wat op dat moment een logische volgende stap is.
Wat gebeurt er tijdens een coachingssessie?
Geen sessie is hetzelfde, omdat geen mens hetzelfde is. We werken aan datgene wat voor jou belangrijk is.
Dat kan gaan over voeding, beweging, ontspanning, slaap, stress, alcohol, roken, energiebalans of het aanbrengen van meer structuur in je dagelijks leven. Vaak hangen verschillende onderdelen van leefstijl bovendien met elkaar samen.
Samen kijken we terug naar de afgelopen periode: wat ging goed, wat kostte moeite en waar liep je tegenaan? Vervolgens kijken we vooruit. Wat komt eraan? Waar liggen mogelijke valkuilen? En welke stap is voor jou haalbaar én effectief?
Zo blijft coaching niet hangen in goede bedoelingen of algemene adviezen, maar vertalen we inzichten steeds naar jouw dagelijks leven. Praktisch, persoonlijk en direct toepasbaar.
Wordt het programma vergoed door mijn zorgverzekering?
In de basis wordt dit individuele leefstijlprogramma niet standaard vergoed vanuit de zorgverzekering. Afhankelijk van jouw zorgverzekeraar en de polis die je hebt afgesloten, kan er in sommige gevallen wel sprake zijn van een tegemoetkoming.
Tijdens het vrijblijvende kennismakingsgesprek kunnen we hier samen met je naar kijken. Zo weet je vooraf waar je aan toe bent.
Wat kan ik realistisch verwachten?
Verwacht geen quick fix, streng dieet of tijdelijk schema dat je alleen volhoudt zolang alles meezit. Verwacht wél een persoonlijk programma waarin je heel concreet werkt aan een leefstijl die past bij jouw leven.
Misschien wil je afvallen. Misschien zoek je meer rust, energie of balans. Misschien weet je eigenlijk heel goed wat je ‘zou moeten doen’, maar lukt het niet om dit structureel vol te houden. Of misschien wil je simpelweg ontdekken hoeveel beter je je kunt voelen wanneer verschillende onderdelen van je leefstijl beter op elkaar aansluiten.
Wat jouw doel ook is: jouw situatie is het vertrekpunt. We werken stap voor stap aan veranderingen die niet alleen goed klinken, maar die ook daadwerkelijk uitvoerbaar zijn in jouw dagelijks leven.
Ik heb al van alles geprobeerd. Waarom zou dit anders zijn?
Juist dan kan persoonlijke begeleiding het verschil maken.
Veel programma’s vertellen je vooral wat je moet doen. Minder eten. Meer bewegen. Beter slapen. Minder stress. Maar weten wat gezond is, betekent nog niet automatisch dat het lukt om dit ook vol te houden.
Daarom kijken wij verder. Wat werkt voor jou? Waar gaat het steeds mis? Welke patronen spelen een rol? Wat past bij jouw werk, gezin, agenda, energie en sociale leven? En wat heb jij nodig om verandering wél duurzaam te maken?
Wij geloven niet in one size fits all. Jouw programma hoeft niet te passen binnen een standaard methode; de begeleiding moet passen bij jou. We evalueren, sturen bij en veranderen van aanpak wanneer dat nodig is.
Geen perfect plaatje. Geen standaardroute. Wel persoonlijke aandacht en een aanpak die meebeweegt met jouw leven.
Twijfel je of dit programma bij jou past?
Dat hoef je niet vooraf zelf uit te zoeken. Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek bespreken we waar je nu staat, wat je graag wilt veranderen en waar je tegenaan loopt.
Samen bekijken we of ons persoonlijke leefstijlprogramma aansluit bij wat jij nodig hebt. Zonder verplichtingen, maar mét een eerlijk beeld van wat we voor je kunnen betekenen.
Tijdens het vrijblijvende kennismakingsgesprek kunnen we hier samen met je naar kijken. Zo weet je vooraf waar je aan toe bent.
Nog 9 plekken beschikbaar deze maand
Klaar om het dit keer wél te doen?
Je hoeft het niet opnieuw alleen te proberen. Vul het formulier in, plan een gratis gesprek met Dorien en kijk wat leefstijlcoaching voor jou kan betekenen.
- Wij gaan zorgvuldig om met je gegevens. Geen spam.